每天晚上喝20克到30克，不能喝太多了，少喝一点有帮助血液循环改善身体免疫力的作用，不能喝多，喝多了会降低，免疫力反而会增加肝脏的毒性。
适当饮用红酒是有好处的，可以促进睡眠，可以美容养颜，因为红酒具有很好的抗氧化抗衰老的作用。
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