您好，您描述的情况，考虑可能是抵抗力下降导致的情况，建议可服用健脾养胃补气的药物，如玉屏风散或是人参健脾丸等药物长期服用。
建议清淡饮食，避免辛辣刺激生冷油腻和海鲜发物，避免过度疲劳，保持良好心情，避免剧烈运动。
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