你好！我有一点便秘，所以每天晚

你好，有害的，有便秘的患者是不建议服用导泻剂,会造成药物依赖性加重便秘。导致便秘的原因与你久坐久站,饮水少,运动少,不喜蔬果,喜食辛辣,刺激性食物,过度节食,乱服导泻药有关。

便秘要从饮食和运动上来调节，建议你平时多饮水,增加运动,多食蔬果,增加膳食纤维的摄入,忌食辛辣,刺激性食物,适当食用香蕉,山楂等助消化的食物,养成定时排便的习惯来纠正便秘。