问患者提问

瘦身应该从什么方面开始？

我是一名运动员，身材总是要保持在一定的范围之类，可是最近放了一个假期就变得胖了不少，主要是没注意吃的太多又缺少运动，现在想要赶紧减肥，但是找不到比较好的方法，运动的话见效是比较慢的。

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，根据您所说的情况，现在想要赶紧减肥，建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥,从而达到目的!意见建议：在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！运动量可以从小到大，慢慢进行！但饮食与运动一定坚持才有用！

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