血粘度高的食疗方法有哪些

血粘度高也就是高粘稠血症，是反映血液粘滞性的指标之一。影响血液粘稠度有很多因素，比如红细胞聚集性及变形性，红细胞压积、大小和形态，血液中胆固醇、甘油三酯及纤维蛋白原的含量等等。

而血粘度高对身体的危害是很大的，糖尿病，脑血栓都是很常见的现象。没有水分，血液自然就会变得很粘稠，因此血粘度高的人要保证每天摄入充足的水量，让血液能够稀释一些。

平时要少吃肥腻的荤菜、动物的内脏，包括熬得很浓稠的肉汤也要少喝，减少食用性油脂摄入。但并不是完全不吃肉，要适量增加蔬菜的比重，特别是富含纤维的新鲜蔬果，膳食搭配营养均衡，清淡一些，对身体健康才有帮助。