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问患者提问

减肥期间偶尔放纵吃了高热量食品会不会胖

今天我放纵的吃了四个月饼共280克，5000多千焦能量，就今天放纵吃了一次会不会变胖？我才16岁

提问时间：2020-06-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持3-5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥的效果最好。
减肥期间注意保持良好的生活习惯，这样肯定对减肥不利

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