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通过跑步可以减掉脂肪肝吗？

提问时间：2020-07-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

没错，跑步减肥对脂肪肝有好处的。通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行（115～125步／分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等，这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。

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