又矮又胖，14岁，身高155厘米，怎样减肥长高

指导意见：你好！女孩14，岁，是否出现月经？如果出现月经，考虑是青春期已经到了。身体是否出现一段时间明显长高？如果没有达到青春期，还是可以明显长高了。

如果超过青春期，出现了一次长高高峰，哪还要长高很多，可能性不大。长高与父母亲遗传有很大关系，后天因素也有促进作用，建议你坚持每天锻炼，多做跳跃式运动如打篮球、跳高、跳绳等，生活规律性，保持充足睡眠，一般建议十点前睡觉，这个也有助于减肥，肌肉坚实。

一般女性长高可长到23岁，祝成功！