您的状况是由于缺乏锻炼在剧烈活动后由于肌肉代谢产物不能及时排出从而引起的肌肉疼痛，在这种情况出现时可以给予对症治疗，并且在平时注意加强体育锻炼，御寒保暖即可。
这种情况主要在于平时的体育锻炼，经过一段时间的锻炼后您的状况即可改善，目前这种情况不必给予治疗
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