得了乳腺增生该怎么办呢？

这位朋友，您好!乳腺增生是女常见的乳房症状，如果症状严重，影响工作和生活质量，可以药物治疗，一般不需要手术。平时注意多进行体育锻炼，保持心情舒畅，定期检查，不用含雌激素的药物和化妆品，不穿过紧文胸，保持和谐的性生活，有利于调节激素分泌平衡减轻增生。

多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃辛辣、油炸食品，不喝浓茶、咖啡等，忌烟酒。希望我的回答对您有所帮助。