总害怕影响别人。比如别人睡觉时生怕弄出点声响，蹑手

问题分析：你好，根据你的叙述，应该是为别人想得太多，使自己感染比较压抑。由于过分敏感，心中过分在乎别人的想法，所以自己压力较大。

意见建议：建议调整心态，先明确自己也有保护自己、使自己生活的顺心的权利，所以，在实际生活中，做到保护自己多一点，伤害别人少一点。

其次要明确自己的这种行为，别人会不理解，可能会更影响交流，所以，必须给自己压力以改变。