骨头汤肯定有补钙的效果，但是效果不是很明显，需要长期坚持。您喝三碗骨头汤，不如喝一包牛奶来得实在，喝牛奶的效果更好。
另外补钙容易吸收难，一定要坚持每天上午、下午各晒半小时太阳，这样有利于体内维生素D的生成，维生素D有利于钙的吸收，这样说您明白了吗？
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