腰椎增生以及腰间盘突出

病情分析：你好！预防的话，可以睡硬板床，医治的话，目前方法比较多，可以针灸推拿，也可以小针刀，还可以开放性手术治疗。

指导意见：注意休息饮食起居，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳。酸饮料，少吃鱼虾海鲜。以上是对“腰椎增生以及腰间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！