我的情绪很容易受外界的影响，怎么办？

心理分析：你好，可以看出来你很敏感，很渴望友情爱情，可是却因为一些原因，受到很多伤害，核心原因似乎和你的自尊水平比较低有关。

这与你的成长环境、家庭教育有关。心理指导：建议接受心理咨询，对人际 交往问题的深层原因进行剖析，纠正不良的认知模式（比如读心术的习惯）、通过支持性疗法和求助者中心疗法提高自尊水平，发展受挫的自我。