问患者提问

腹式呼吸怎么做？

在看养生节目时，里面有位老师提到做腹式呼吸对身体很好。自己也和朋友聊天时交流过，有的说是肚子鼓起时吸气，有的又说是肚子鼓起时呼气，不知道到底怎样才对。腹式呼吸怎么做？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

你好，腹式呼吸和胸式呼吸和性别有一定的关系。不需要特殊训练。建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要多做运动。

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