19岁怎么样才能长高？应该怎么做？

一般来说，19岁了，很多人都是不会再继续长高了，当然也是有很多的例外的。有的人是长的比较晚，如果在19岁以后每天吃很多的蛋白质含量很高的食物，是可以相对应的长高一些的，如果每天吃大量的蛋白质，同时进行适量的运动，一般来说这样的话，过几年可能就会长高5厘米左右，当然关键是能够坚持每天或持续坚持运动才能有效果，一般来说就不会有太大的效果的。