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我是睡觉前半小时喝牛奶，第二天早晨胃有胀

我是睡觉前半小时喝牛奶，第二天早晨胃有胀气感，主要是老想放屁，这是怎么回事？是不是不适合喝牛奶？脾胃可能不太好，有时会胃疼体温略高曾经的治疗情况和效果：没有

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，睡前喝牛奶可有助于睡眠，但肠胃不好的人容易产生胀气，所以可以考虑改为酸奶，因为酸奶中含有助消化的益生菌，改善肠道内环境。
意见建议：建议你注意休息，平时饮食不宜过饱，少吃油腻不宜消化的食物，多吃绿色蔬菜和水果，加强体育锻炼，增强体质。

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