健康指导：您好！可以，但更应该补充叶酸，还有优质蛋白、钙、锌等，这些都是精子生存的需要，若饮食中缺少或许可能产生“低质”精子。
食物选择：瘦肉、蛋类、鱼虾、豆类制品、海产品、鸽子、生蚝、新鲜蔬果等。
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