月经期间吃什么好排污血

你好，你好，注意月经期避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

指导意见：经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

祝你健康。