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失眠会导致精神错乱吗

最近一周我一直都处于失眠的状态。晚上睡觉的时间真的非常痛苦害怕。每当我闭上眼睛想要入睡的时候，就感觉到大脑的神经崩的紧紧的，大脑不停的跳动，累的眼睛和脑子特别疼。

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，如果长期失眠，大脑不能得到充分休息，肯定精神和身体状态都不好。建议您首先自我调节，放松心情，白天适当的运动，促进血液循环，增强体质。
睡前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐。如果还不行，建议去医院中医科调节下。

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