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椎间盘突出应注意什么

奶奶她腰间盘突出已经很多年了，带她去检查过都没有用，平时要注意什么？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

椎间盘突出应注意保养，平时不要老是久坐或者弯腰搬东西，在家的话要睡硬板床，不要睡软床，也可以做一下飞燕式或者拱桥式锻炼一下腰部。
避免腰椎的突然扭转，在冬季或者寒冷的时候要注意保暖，疼痛的时候可以选择外用药物贴。

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