我就是稍一运动就出汗吃饭的时候也出

您好，根据您描述的情况，考虑是肾虚引起的症状。可以口服六味地黄丸或者金贵肾气丸等药物调理一下。建议您平时注意休息，多吃新鲜蔬菜水果，多喝骨头汤，鱼头豆腐汤等补充钙质。

忌辛辣刺激性的食物。适当锻炼，增强体质，保持心情舒畅，养成良好的生活习惯。以上是对“我就是稍一运动就出汗吃饭的时候也出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！