我怎样让白发变成黑发？

平时感到疲惫，腰酸痛，扭动时感到要很僵硬，两腿感到累，眼睛疲惫，干涩，看不清东西，睡眠还可以也做梦，心烦老想发脾气。头发近一年白的很多。曾经的治疗情况和效果：去年看过中医也吃了一段时间的药，有一些好转，现在眼睛没有干涩的情况了。但别的症状还在我怎样调理才能改善上述的情况，需要多长时间，怎样把白发变成黑发？