您好,根据您的描述提示,考虑您是因为长时间没有休息好导致的症状。建议您可以适当锻炼身体增强抵抗力,保持心情舒畅,不要熬夜,不要抽烟喝酒,饮食清淡营养为宜,生活规律,注意观察一下。
以上是对“胸闷并且伴有胸背疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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