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肾的保养和食疗方法是什么

最近感觉很累，提不起精神，感觉肾有些虚，想问一下肾的保养和食疗的方法是什么呢？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

在平时一定要注意休息，避免长时间熬夜，平时日常的食疗方法可以多吃一些绿色的水果和蔬菜，可以多吃一些动物的睾丸或者肝脏，来促进身体的体质恢复，在平时的时候也可以适当到户外多做一些运动，比如登山，游泳等来提高体制。

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