应该及早吃腰对症的。吃些对症的中药成药或草药治疗慢慢恢复，自然无副作用和后遗症也不伤害身体，尽量不要用激素，以免不适发生影响健康。
注意休息，注意保暖，注意卫生，生活要有规律，不要熬夜，辛辣，刺激的食物不要吃，要以清淡的食物为主，还要加强锻炼身体。
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