成年人总是爱动，怎么回事呢？

健康指导：身体虚弱所致，建议注意饮食运动保养，最为科学，从而实现快速调节的目的。同时建议饮食最好以清淡素全为主，要营养合理，注意定时定量定质，多吃含有蛋白质的食物以保证各项机体的正常运行。

风尾鱼、鲫鱼子、鱼肝油 少食；少食狗肉、公鸡等；忌食刺激性食物；少食肥肉、汽水 等