根据情况应为慢性腰肌劳损。但腰痛的原因尚有腰椎间盘突出症、泌尿系感染、类风湿性关节炎、生殖器官疾病等。建议注意劳逸结合，适当运动，注意生活和工作中的姿势，可以做一些物理治疗如推拿、按摩、热敷、针灸等。
您疼痛的时间较长，建议去医院，经大夫检查一下，排除其他疾病。
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