哺乳期可以喝茶和咖啡吗

少量的没关系，注意不要过量就好。咖啡因的确会进到你的血液里，你吃的或者喝的一部分咖啡因也会出现在母乳里。如果你一天消耗的咖啡因超过400毫克（大概是你从4大杯咖啡中吸收的咖啡因量），就可能会影响宝宝。

因此你最好在母乳喂养期间限制咖啡因的摄入量。虽然一两杯咖啡、茶或可乐不太可能影响你或宝宝，但多于这个量也许就会使你或（和）宝宝急躁、神经质、不安和失眠了。

如果你想在母乳喂养期间一天喝一两杯咖啡或茶，要有意识地尽量每天至少喝8杯水，事实上，无论你是否摄入了咖啡因，这样做都有好处。

更详细的解释参看这里：咖啡因对母乳喂养的影响