问患者提问

没有天天慢跑，只是一周跑两次。

没有天天慢跑，只是一周跑两次。这样小腿容不容易长肌肉呢！

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：单纯的慢跑并不会长肌肉，不然你看看那些长跑的运动员小腿都是很细，跑步是属于有氧运动意见建议：平时运动前后注意拉伸，一方面可以预防运动损伤并且有利于恢复，而且不会使得腿粗

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