喝什么果汁有利于减肥？

健康指导：市面上常见的减肥方法有减肥药，针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重。

营养要均衡，全面，饮食结构搭配合理，多吃一些蔬菜水果，以保证机体对各种营养物质的需求。少食如蛋糕、汽水、 咖啡等；

少食如 肥肉 、冰淇淋，辣酱等；少食如葱姜蒜辣椒等；避免吃生冷食物。