心理压抑烦躁怎么办呢

病情分析：24岁，分析您所述的症状，一般和您，工作学习紧张劳累焦虑等因素有关，同时和社会压力，以及某些事情刺激有关指导意见：心理调理如下

1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。

2、凡事循序渐进。将大事分割成小块，一次只做一件。

3.即使生活给你一千个理由哭，你也要给自己一个理由笑。

4、多参加有益的活动。多和朋友聚会。聊天。