什么时间去健身房好？

健康指导：减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。建议您还是可以选择每天晚上7点钟到9点钟做运动减肥的，建议多吃高蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。

忌油腻食物；五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油腻；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食物；

忌生冷，油腻。祝您身体健康!