怎样排出前列腺炎？

您好,我今天去医院检查,是慢性前列腺炎,医生开了药后,说要7-10天一次性生活,排一次精液,这样有助于治疗.但是我目前没有女朋友,请问怎样排出呢?以前的医生说过绝对不能自慰,但是今天的又说不能禁欲,请问用什么方法?想要得到的帮助:请专家告诉我用什么方法可以排出?