经常吃红糖好吗？

病情分析:您好！红糖的好处在于温而补之，温而通之，温而散之，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。

有中气不足、食欲不振、 营养不良等问题女，平日可适量饮用红糖水。 意见建议:但是，并不是所有的人都适合吃红糖，中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。

吃什么东西适量就行，过而不及，祝你健康！