刚怀孕的孕妇吃什么对宝宝好？

刚怀孕要注意饮食的均衡，什么食物都要吃，但是不要吃辛辣刺激的食物，口味清淡的为主。首先要补充叶酸和维生素，怀孕的时候孕妇摄入的营养物质，不仅要保证自己的身体的吸收，还要提供给婴儿，所以要多吃水果，比如苹果、蜜瓜、猕猴桃等补充维生素。

而且孕妇要多吃含有钙质的食物，多喝牛奶，可以吃牛肉、鸡蛋等补充蛋白质，促进对钙的吸收，还要多晒太阳。