吃什么钙片能长高了吃什么钙片能长高了

你好，补钙只是长高的一个条件之一，长高可以试着多做一下运动

1、悬垂摆动利用单杠或门框

2.跳起摸高

3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。

4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。还有就是合理膳食，不挑食，保证充足睡眠。指导意见要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的“营养素.常言说人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。