多食一些含有高蛋白的东西，比如肝类呀，大骨汤啊，多进食一些红肉，红皮花生，红枣，红糖煮水喝，羊肚，牛奶，乌鸡汤，牛肚，鸡肉，鸡蛋，鸽肉疙瘩，白鳝，甲鱼，银耳，燕窝，猴头菇，黄金胡桃肉。
黄鳝，河蟹，这些都是有帮助的。
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