您好，绿色食物，补充矿物质微量元素等都是很必要的。服用药物+运动增强体质就可以了。可以服用金匮肾气丸温补肾阳，化气行水。
用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。口服，一次9g，一日2次。温馨提示：孕妇忌服，忌房欲，气恼。忌食生冷食物。
希望能够对你有帮助
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