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造成晚睡强迫症的原因有哪些

我虽然参加工作才两年时间可让我最痛苦的是我晚上睡不着难入睡若身体没到疲惫不堪的时候根本就睡不着我真的不知道该怎么办好很影响我第二天的上班精神请问造成晚睡强迫症的原因有哪些

提问时间：2020-04-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好原因：
1、对白天生活和工作压力的无声的抗议需要依赖精神亢奋来去除心理上的疲惫才能够入睡这类人需要通过网络、运动、酒吧、音乐等才能疏散心理上的压力
2、在睡眠这个认识上形成了误区

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