如果出现头晕、耳痛、耳堵等不适症状的，应暂时不用耳机，注意休息；如果出现耳鸣以及渐进性听力下降，应及时就医。当您想戴耳机时，最好用优质的耳机；
尽量把声音调至40～60分贝以免过分剌激耳朵，损害听力；每听半小时，取下耳机休息一会儿。
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