阴虚体质该如何调养？

指导意见：阴虚主症为五心烦热或午后潮热、盗汗、消瘦、舌红少苔等。平时可以吃一些性味多甘寒性凉的食物，这些都有滋阴的功效。

在调理上起居应有规律，居住环境宜安静，睡前不要饮茶、锻炼。要早睡早起，做一些舒缓的运动，中午保证一定的午休时间。

避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作，宜节制房事。健康取决于人体内阴阳是否平衡，现代的人很容易造成阴虚火旺。补阴不容易，只有清心，静心，修心养性才能成，要想解决病患，应先清火，只要阴阳平衡，疾病必去。

再缓补其阴，随着阴气慢慢恢复，营养再缓缓加之，一天天的就会好起来，疾病就能解决了。