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花生米养胃吗

我患有胃溃疡，上周胃痛发作，去看了医生，开了药吃，医生说平时可以多吃点花生米，吃花生米是不是能养胃呢？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

花生米有养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物，每天吃适量生花生对养胃有一定好处，建议不超过50克。
除了花生米，还可以多吃的健脾养胃食物还有山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏仁、山楂、香蕉、大枣等。

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