睡眠质量差，总是很容易醒是怎么回事？

你好，根据你说的情况，我认为，属于医生说的压力大这种心理作用下比较容易常见的症状。因此，要有效地治疗失眠的问题，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能重构新的信念，消除导致你产生压力大的心理因素，增强你的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。