你好，根据你所描述的情况，考虑你的情况是急性腰扭伤的可能性较大。指导意见你好，治疗措施
1、避免过劳、矫正不良体位。
2、适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。
3、理疗、按摩等舒筋活血疗法。
4、药物治疗主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药。
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