我28岁，高中开始就有白头发，有10年左右，这话总

问题分析：你好，人的头发的颜色是由毛囊中的色素颗粒的多少决定的，一般来说正常人到了35岁左右这种色素颗粒就会逐渐减少，少年白发的原因多与遗传有关，其他如营养不良、精神因素也会诱发。

意见建议：黑芝麻、核桃、黑豆、首乌都属于食疗食物，可以补肾，中医认为，发为肾之余，肾气充足则头发强健，可以用这些进行食疗，同时配合按摩。