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早晨感觉困怎么办

早上起床的时候总是感觉很困，想起起不来，头晕晕的，也不是睡眠不足，晚上睡的很晚的早上困，睡的早还是困，感觉不是睡眠不足引起的，这是怎么回事呢？早晨感觉困怎么办？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早晨感觉困乏引起的因素有很多，睡眠不足只是其中一个，这和你缺乏运动，营养补充不均衡，睡眠质量也是有关系的，现在大部分年轻人都是亚健康，应该要注意，建议平时多运动，营养搭配均衡，保持一个充足的睡眠。

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