：因为我16岁，很瘦全是骨头

您好:因为我16岁，很瘦全是骨头，80多斤，头发也是软发质的。脸上很多皱纹尤其是额头脸上也很黝黑暗黄。看起来很老，更不要提什么胶原蛋白了。应该怎么调理，让肠胃，促进吸收，让身体长肉和改善皮肤黝黑暗黄，脸上皱纹多，笑起来很老，看起来很老的。可以吃些什么或者补些什么啊！