建议你要坚持补充胶原蛋白。多吃一些胶原蛋白比较丰富的食物，比如说是银耳或者海带和木耳。平时的生活上选择传一些合适的内衣。
平时要多注意按摩胸部。可以去专业的美容机构做做精油按摩。多吃一些干果。木瓜猪蹄汤效果会比较好一点。
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