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几天前不敢动腰疼躺下起不来怎么办

我是一位48岁的男性，我最近不知道怎么回事老是觉得腰疼，几天前还疼得不敢动，而且躺下来的时候还会起不来，不知道该怎么办，所有我想在这里咨询一下腰疼躺下起不来怎么办？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰疼躺下起不来是腰肌劳损引起的，因为活动受限，活动的时候需要肌肉收缩，做一下腰部肌肉热敷，按摩，并且外用膏药，同时可以服用药物缓减治疗，平时注意避免长时间腰部一个姿势，经常活动一下，做一些体育锻炼，增强腰部肌肉力量，注意休息睡硬板床，有助于恢复。

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